najnowsze teksty

psychologia » zmiana
Coaching jest jedną z form indywidualnego uczenia się. Celem jest zazwyczaj podniesienie jakości życia i kompetencji zawodowych. Polega na wydobywaniu z osoby uczącej się drzemiącego w niej potencjału i rozwijaniu go.

kariera » edukacja
MasterMind – czyli sposób na rozwiązywanie problemów w biznesie. Regularne spotkania, które pomogą ustalić cele, odzyskać energię i pokonać wszystkie przeszkody!

kariera » edukacja
Dlaczego niektóre kobiety nie odnoszą sukcesu? - zastanawia się Krystyna Koziarska, właścicielka portalu Biznes na obcasach i firmy 3p-studio.pl.

Postanowiłam wczoraj zaopatrzyć się w książkę „Bogata kobieta” Kim Kiyosaki. Bardzo długo czekałam na taką publikację. Ucieszył mnie niezmiernie fakt, że książka wreszcie pojawiła się na polskim rynku i do tego w wersji nie tylko elektronicznej ale i drukowanej.

kariera » polityka
W ubiegły weekend (18-19 czerwca) odbył się już drugi Kongres Kobiet. Zgromadził ponad 4 tysiące uczestniczek i uczestników. Omawiano na nim sprawy bardzo ważne dla wszystkich obywateli, które często bywają spychane na margines społecznej świadomości.

kariera » finanse
Założę się, że mało kto, komu zadamy pytanie „Czy chcesz więcej zarabiać?”, powie: „Nie, nie chcę więcej zarabiać”. Większość z nas chce mieć więcej pieniędzy. Dzięki temu czujemy się bezpieczniej, możemy pojechać na dłuższe wakacje albo kupić coś ekstra naszym dzieciom.

uroda » pielęgnacja
Za nami pierwsze dni lata, pierwsza fala upałów. Jest ponad trzydzieści stopni ciepła. Nie wierzę w to, co oglądam na ulicach: niektóre dziewczyny noszą krótkie spodenki, a pod nimi grube czarne rajstopy! Spódniczki, a pod nimi legginsy! Sukienki, a pod nimi – spodnie! Chodzę i zastanawiam się: czy to moda, czy to wstyd?

dziecko » wychowanie
Prawie rok temu ruszyła akcja „Bicie jest głupie”, której celem jest uświadomienie dorosłym, że bicie dzieci, nawet tzw. klapsy – są złem. Kiedyś bicie, czyli po prostu przemoc nazywana była „dyscypliną”. Bicie dziecka jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie można mu zrobić. Bicie jest też seksualnym wykorzystaniem, chociaż wielu trudno będzie to zrozumieć.

zdrowie » profilaktyka
Zdrowa woda życia doda. Prawda stara jak świat. A jak jest naprawdę? W średniowieczu zalecano picie napojów alkoholowych – nikt normalny nie sięgał po wodę – dlatego, że rzekami płynęły ścieki z całej okolicy, a znajdowały się w nich różnego rodzaju bakterie wywołujące poważne choroby.

zdrowie » profilaktyka
Magiczne nazwy, która coraz częściej pojawiają się w reklamach – kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6. Co tak naprawdę o nich wiemy? Gdzie ich szukać? I czy w ogóle są takie niezbędne?

zdrowie » profilaktyka
Ach, kto nie zna jej zalet? Każdy lubi czasem się porządnie zmęczyć, każdy odczuwa tę słodką przyjemność, kiedy potem lekko bolą mięśnie, przypominając o wysiłku fizycznym, przetańczonej nocy, przebiegniętym maratonie, przepłyniętym jeziorze. Więc dlaczego się tak przed nią wzbraniamy? Dlaczego – tak trudno zmobilizować się i pójść na aerobik, na basen czy po prostu pobiegać wokół domu?

zdrowie » profilaktyka
Coraz częściej spotykam się z tym słowem, niejednokrotnie w zestawieniu: wellness, fitness, spa. O ile fitness i spa zadomowiły się w naszym języku, o tyle wellness nadal dla wielu osób pozostaje słowem zagadką. Porozmawiajmy zatem o wellness, odkryjmy jego znaczenie.

psychologia » motywacja
Do dzieła, kobieto!

Masz w sobie teraz wszystko, czego potrzebujesz, żeby poradzić sobie z jakimkolwiek zadaniem, które stanie Ci na drodze. Dla tych, którym się chce i dla tych, kótrym się nie chce. Po przeczytaniu tego i tak Ci się zachce coś zmienić i pomyśleć na serio o swoim życiu.

uroda » pielęgnacja
Jak dobrać kosmetyki? Jakie są nam potrzebne na co dzień, a jakie od święta? Oto kilka najpotrzebniejszych informacji, które pomogą wybrać ci kosmetyki odpowiednie do twojej cery.

partner » partnerstwo
Być kobietą, być kobietą... Jesteśmy kobietami, ale nie zawsze się z tego cieszymy. Nierówne płace, nierówne szanse albo chociaż to, że zawsze trzeba być uśmiechniętą, pachnącą i pomalowaną. Znamy „uroki” chodzenia w szpilkach i teksty „baba za kierownicą”. Wydawałoby się, że niektórzy faceci nam współczują, jakby bycie kobietą było czymś... nie tak fajnym, jak bycie mężczyzną. Ale są jeszcze inni mężczyźni – tacy, którzy sami chcą być jak kobiety.

kariera » edukacja
Wizualizacja to po prostu wyobrażanie sobie tego, co chcemy osiągnąć. Jest to pewnego rodzaju sztuczka, a może sztuka, która pozwala nam przybliżać nasze sukcesy, nie za pomocą nakładu pracy czy pieniędzy, ale za pomocą użycia własnej woli i wyobraźni. Pozwala ona na wytworzenie w wyobraźni pewnego obrazu, uczuć, emocji, które przeżywamy, zanim się zdarzą w rzeczywistości. Kiedy znajdziemy się w jakiejś konkretnej sytuacji, dzięki wcześniejszemu jej wyobrażaniu sobie, będziemy już wiedzieć, „co się zdarzy”, i dzięki temu, postępując według znanego scenariusza, osiągać pożądany efekt.

kariera » edukacja
Mamy dzień matki, dzień dziecka, dzień nauczyciela, 16 dni przeciw przemocy, dzień walki z AIDS, dzień zakochanych, dzień bez papierosa, dzień bez samochodu... Dużo tych dni, i jeszcze więcej. Ale czy któryś z nich wywołuje takie kontrowersje i niesmak, jak dzień kobiet? Czy znacie jakiegoś nauczyciela, który mówi „a po co tam komu dzień nauczyciela?” albo matkę, która twierdzi, że „matką jestem na co dzień, to po co jeszcze to świętować?”

dziecko » nauka
Często kończymy szkoły, studia, wchodzimy w życie i nagle się okazuje, że nawet osoba z tytułem doktorskim może popaść w długi. Pieniądze zarabia się nam trudno i ciężko. No, może ci po ekonomii mają trochę lepiej, chociaż czy tak jest naprawdę? Gdzie leży przyczyna naszej klęski finansowej? Dlaczego dopiero w praniu uczymy się, jak oszczędzać, jak zarabiać, który kredyt wziąć, a który odrzucić, jak inwestować i jak wydawać, żeby starczyło do pierwszego? Dlaczego musimy się najpierw zadłużyć, żeby potem pilnować swoich finansów? Jak to się dzieje, że przechodzimy przez obowiązkowe i dodatkowe szczeble edukacji i brak nam tak podstawowej wiedzy?

kariera » edukacja
Zostałam feministką tak dawno temu, że już nawet nie pamiętam, kiedy. Przyczyniło się do tego grzeczne pisemko dla dziewcząt o nazwie „Filipinka”. Miałam naście lat, gdy w czasopiśmie, pełnym porad o tym, jak walczyć z trądzikiem i jak się odkochać, znalazłam artykuł o kobietach. O kobietach na całym świecie. Było o nierównych płacach i nierównym traktowaniu. O przemocy wobec kobiet, o okaleczaniu narządów płciowych, o biciu, zależności ekonomicznej i o wielu innych sprawach.

start » moja historia
Nic nas tak nie motywuje do działania, do zmian, jak historia drugiej osoby, która pokazuje, że można. Dlatego otwieramy nowy dział ”Moja historia”, w którym wszystkie Użytkowniczki serwisu (Użytkownicy też) będą mogły podzielić się swoimi przeżyciami.

dziecko » wychowanie
Dzieci są jak kwiaty, potrzebują słońca. Kiedy są małe, rodzice są tym słońcem bardzo naturalnie, są wielkim autorytetem, świat dziecka często kończy się i zaczyna na rodzicach. Kiedy dzieci dorastają, również postrzegają świat przez pryzmat tego, jak go widzą rodzice. Dlatego – jeśli chcemy, aby nasze dzieci były wesołe, pogodne i godna zaufania, sami powinniśmy się takimi ludźmi stać.

kariera » edukacja
Viktor Frankl to wiedeński lekarz psychiatra, który podczas drugiej wojny światowej był więźniem obozów koncentracyjnych, m.in. Auschwitz. To właśnie w tych okropnych okolicznościach, kiedy zewsząd otaczała go śmierć, odkrył niezwykle ważną dla każdego człowieka rzecz. To odkrycie pozwoliło mu przetrwać obóz, przeżyć wojnę, doczekać czasów pokoju. Dzięki niemu mógł po wojnie spotkać się ze studentami – tak, jak to sobie wymarzył, i o wszystkim im opowiedzieć. Dziś każdy z nas może czerpać z jego wiedzy i odkrycia.

kariera » edukacja
Na pewno każdemu obiło się o uszy, że najważniejszy jest pomysł. Pomysł na biznes, pomysł na życie, pomysł na siebie. Tak, pomysł jest ważny, ale to nie do końca jest tak, że żeby osiągnąć coś w życiu wystarczy mieć pomysł. Bo któregoś dnia ten pomysł przychodzi i … znika w czeluściach niepamięci tak szybko, jak szybko się pojawił...

psychologia » zmiana
Nie przychodzimy na świat w ubraniu. Są miejsca i sytuacje, w których ubranie jest zupełnie zbędne albo nawet bardzo przeszkadza, a jednak – czasem tego ostatniego skrawka materiału bronimy jak niepodległości. Czujemy się rozebrane lub „półrozebrane” – źle. Nie tylko na basenie, w saunie, ale i także we własnej łazience albo i łóżku! Czasem aż nie możemy na siebie patrzeć – na swoją nagość. Dlaczego tak się dzieje, no i – co z tym zrobić?

psychologia » motywacja
Kiedy jesteśmy dziećmi, snucie marzeń, wyobrażanie sobie różnych wspaniałych rzeczy, jest dla nas stanem naturalnym. Lubimy to robić. To świetna zabawa, ćwiczenie wyobraźni. Przebywanie w świecie marzeń daje wytchnienie, radość, nadzieję. Czasem wprost – uskrzydla!

Ale kiedyś przychodzi taki dzień, kiedy po prostu przestajemy marzyć. Bo wiadomo, że to tylko marzenia, że to się nigdy nie spełni, więc po co w ogóle tracić czas.

dziecko » poród
Po co te wszystkie hormony? Prolaktyna, oksytocyna, adrenalina i endorfiny – czy są lepsze niż środki przeciwbólowe i antydepresanty? A może wcale ich nie potrzebujemy?

partner » trójkąt
Żyjemy w społeczeństwie, w którym związek to dwie osoby. Tak funkcjonują małżeństwa, nieformalne pary, związki osób homo i hetero. Jednak gdzieś obok istnieje kultura, w której można mieć dwie żony, a nawet więcej niż dwie. Żony te jakoś z tym żyją, akceptują to – tak, jak i całe społeczeństwo muzułmańskie. My myślimy sobie – cóż odległa kultura... w Polsce tego nigdy nie było. A jednak i Europejczycy fantazjują o trójkątach, i to nie tylko od 10 lat, ale od całych setek.

partner » podryw
Nie miałeś nigdy dziewczyny i szukasz sposobu, żeby wreszcie jakąś poznać? Wszyscy dookoła są z kimś, nie masz pojęcia, jak właściwie to robią, a głupio ci się pytać? Wydaje ci się, że coś jest z tobą nie tak? Że brakuje ci fluidów zwierzęcego magnetyzmu, wyszkolenia w elitarnej jednostce komandosów do zadań podrywu, znajomości magicznej podryw-formuły, która otwiera kobiece serca?

Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś twierdząco, przeczytaj proszę poniższy tekst.

psychologia » problemy
Wszystkie znamy powiedzenie o szklance. Jest to banał nad banały. I może dlatego, nie zauważamy, że w życiu często nasza szklanka wciąż wydaje nam się pusta, chociaż jest w połowie (!) pełna.

To, czy czujemy się szczęśliwe i radosne, czy smutne i przygnębione – zależy tylko od nas. Zaraz ktoś się oburzy i powie – no jak tak? A ludzie? A okoliczności? Mój nastrój zależy od nastroju mojego męża, szefa, matki!

partner » partnerstwo
Wydaje się, że dla kobiet słowo „partnerstwo” jest oczywistą oczywistością. Toż w naszych czasach, w XXI wieku, tylko związek partnerski ma szansę przetrwania, tylko on nas interesuje o tylko w takim chcemy żyć. Spotykamy tych pięknych blondynów, cudownych brunetów, sympatycznych rudnych. Oni też powtarzają słowo „partnerstwo”. Są naszymi partnerami w tańcu, są cudownymi kochankami, mamy partnerski związek. Związek nowoczesny, związek stabilny, związek przyszłościowy. Do czasu, aż nasz partner będzie musiał posprzątać łazienkę.

zdrowie » witaminy
Do odkrycia witaminy D doszło na początku XIX wieku, kiedy lekarze zaczęli zajmować się dziećmi chorymi na krzywicę. Zaobserwowano, że pomocne przy leczeniu tej choroby jest przebywanie na słońcu i spożywanie rybiego tłuszczu.

zdrowie » witaminy
Co prawda odkryto ją w 1931 roku, a tuż po II wojnie światowej zaczęto wytwarzać przemysłowo, jednak skutki jej niedoborów znane były setki lat wcześniej. W starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie znano kurzą ślepotę i leczono ją zalecając spożywanie surowej i gotowanej wątroby, a także tranu.

partner » podryw
krótki przewodnik po tym, jak kobiety nie chcą być podrywane i... jak chcą.
Zasada pierwsza i ostatnia: Jeśli nie wiesz, jak się zachować, zachowuj się przyzwoicie.

Po tym, co moja znajoma wyczytała w internecie na temat „złotych zasad podrywania”, włos mi się zjeżył na głowie. W oczach mężczyzn bowiem jesteśmy jak szafy pancerne – wystarczy wystukanie odpowiedniego kodu, a już mamy rzucić się na szyję, rozłożyć nogi oraz wyjść za mąż.

zdrowie » witaminy
Witaminy to związki organiczne, które nie są w większości produkowane przez ludzki organizm, jednak niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania, w związku z czym muszą być organizmowi systematycznie dostarczane z pożywieniem. Co prawda, witaminy zostały odkryte dopiero w XX wieku, jednak już od wieków domyślano się związku pomiędzy niektórymi chorobami, a właściwą dietą. Na przykład Egipcjanie zalecali spożywanie wątroby w celu leczenia kurzej ślepoty. Dziś wiemy, że choroba ta bywa skutkiem niedoboru witaminy A, której źródłem jest rzeczywiście, między innymi, wątroba.

psychologia » uzależnienia
Wbrew temu, co myślicie, seksoholizm to nie jest nic fajnego. Seksoholizm to po prostu uzależnienie od seksu – i jak każde inne uzależnienie – zamienia życie w piekło. Czy ktoś uważa, że to fajnie być alkoholikiem i po pijaku przychodzić do pracy? Czy ktoś uważa, że to ciekawie być hazardzistą i przepuścić wszystkie pieniądze? Dlaczego więc seksoholizm wzbudza taką radość?
Powiedzenie „jesteś seksoholiczką” bywa uważane nawet za komplement. Czy powiedzenie „jesteś alkoholiczką” też wzbudza takie pozytywne uczucia?

kariera » edukacja
Jak pokazuje przykład Lecha Wałęsy, żeby odmienić losy kraju, zostać prezydentem czy też dostać Nobla – wcale nie potrzeba matury. Tak... Ale w takim zwykłym codziennym życiu matura bywa czasem potrzebna. Większość osób egzamin dojrzałości zdaje przed dwudziestką. Ale wiele zdaje go o wiele później. Pytanie – skoro życie już ułożone i dało się bez matury przeżyć dwadzieścia lat, to do czego ona nam teraz?

seks » seksualność
Słowianie uważali, że dziewictwo nie jest cnotą. Ponoć tysiąc lat temu, kiedy na ziemie Wiślan i Polan nie dotarło jeszcze chrześcijaństwo, a jedynym ochrzczonym był Mieszko I i jego z Czech sprowadzona Dobravka, uważano, że dziewczyna w pewnym wieku, której nikt nie zdjął wianka, jest... no, chyba... mało atrakcyjna.

dziecko » poród
Nie każda kobieta może i nie każda chciałaby rodzić w domu. Ale prawie każda nosi w sobie obraz rodzącej, jako chorej, zdanej na łaskę i niełaskę lekarzy kobiety. Jak bardzo jesteśmy w błędzie, mogą uświadomić nam te słowa:

„Moja pierwsza refleksja po moim porodzie domowym była taka: Kobieta rodząca ma w sobie niesłychaną siłę i moc sprawczą. W końcowym momencie porodu, kiedy było już 10 cm rozwarcia i w szpitalu kobieta leży, i jest wielkie zamieszanie, dużo personelu […] – to ja w tym czasie wyjmowałam kołdrę z szafy i rozkładałam ją na podłodze.

dziecko » wychowanie
Ty masz 1700 złotych raty kredytu mieszkaniowego, do końca roku musisz znaleźć nową pracę, sąsiad zalał ci mieszkanie, a twoja córeczka od trzech tygodni choruje na ospę wietrzną. Istny młyn. Na dodatek psuje ci się samochód i nie masz czasu, aby się wyspać. A szef w pracy wciąż i wciąż cię popędza, co cię doprowadza do szału.

A twoje dwunastoletnie dziecko wypłakuje oczy z niespełnionej miłości. Albo dlatego, że klasa go nie lubi. Albo dlatego, że ma trądzik, którego nie sposób zaleczyć. Czymże jest głupi trądzik przy twoich problemach?

dziecko » poród
Poród naturalny to nie tylko poród „siłami natury”. Poród naturalny to poród bezpieczny, przyjemny, w życzliwym otoczeniu, w wodzie, lotosowy, z doulą, z partnerem a nawet na plaży!

W Polsce obecnie mamy do czynienia z porodem zmedykalizowanym. Niby rodzi się bez znieczulenia, ale – nie bez bólu. I to przeżywanie bólu ma świadczyć o tym, że rodzimy z sposób naturalny. Bzdura! Jeśli podano nam jakiekolwiek środki na przyśpieszenie lub opóźnienie porodu, przebito pęcherz płodowy, nacięto krocze, kazano leżeć na plecach, a nam tak niewygodnie i boli – to nie jest poród naturalny.

partner » zdrada
Czy on cię zdradził? Czy nadal cię zdradza? Czy ma kochankę? A może kochanka? Czy ma romans? Czy się zakochał? Czy to tylko miłostka? Czy to jednorazowy skok w bok, który nic nie znaczy? Czy powinnaś się zemścić i zdradzić w odwecie?

dziecko » poród
Przez wiele lat w ogóle nie zajmujemy się porodem. To jest dla nas kwestia odległa, jak lot na Księżyc. Wprost nie wyobrażamy sobie tego. Jak mogłabym urodzić! Jak to – ja? Przecież to boli, przecież to jest straszne, jakieś zupełnie nienaturalne, żeby przez moją waginę, o moich własnych siłach, przecisnęło się dziecko. Poród jest dla nas tylko tragicznym uwieńczeniem tragedii ciąży i posiadania dziecka w ogóle. Prawdę mówiąc, boimy się go jak cholera. Ale czy naprawdę trzeba?

uroda » depilacja
Stosowały ją Rzymianki i Greczynki. Stosują ją mężczyźni, by optycznie powiększyć wymiary penisa. Daje dużo wygody i sprawia, że sukienka miękko układa się na naszym brzuchu. Depilacja brazylijska w pełnej krasie. Troszeczkę egzotyczna... Troszeczkę zmysłowa...

kariera » praca
Eliza Orzeszkowa w „Nad Niemnem” sugerowała, że każda praca przynosi satysfakcję i uszlachetnia. Ale tak było może w XIX wieku. Dzisiaj zła, stresująca praca potrafi dosłownie wpędzić do grobu. Więc zrób wszystko, żebyś mogła w pracy być szczęśliwa! To w końcu całe osiem godzin dzień w dzień przez okrągły rok.

kariera » ubezpieczenia
Ludzie dzielą się takich, którzy uważają, że nigdy nic złego im się nie przydarzy oraz tych, co w głowach piszą czarne scenariusze – a to złamana noga, a to zalane mieszkanie, a to wypadek. Wypadki chodzą po ludziach, to fakt. Ale są o wiele mniej dotkliwe, kiedy ich następstwa możemy zlikwidować bądź załagodzić za pomocą pieniędzy. Dla przeciętnego człowieka najlepszą formą rekompensaty będzie wypłata pieniędzy z ubezpieczenia.

zdrowie » profilaktyka
Czy suplementy diety są potrzebne?Jeśli zapytamy lekarzy, spotkamy różne opinie, czasami skrajnie odmienne. Jedni zachęcają do korzystania z suplementów diety, inni uznają, że suplementacja nie zaszkodzi, a może pomóc. Niektórzy zaś twierdzą, że suplementacja jest w ogóle niepotrzebna, o ile spożywa się dość warzyw i owoców.

seks » seksualność
Łechtaczka jest mniej więcej 10 razy większa, niż się to nam wydawało przez ostanie lata. Budowę łechtaczki po raz drugi odkryto dopiero w 1998 roku. Gdybyś urodziła się w XIX wieku, to posiadanie łechtaczki byłoby wygraną na loterii. Samice zwierząt też mają łechtaczki. Największą łechtaczkę ma hiena cętkowana.

partner » zdrada
Dlaczego słowo „zdrada” brzmi tak strasznie? Bo to okropnie być tą zdradzoną osobą. Jeśli ktoś nas zdradzi, to chociaż źle zrobi, to my stoimy (albo sami siebie stawiamy) na pozycji ofiary. Zdrada, szczególnie zdrada małżeńska, jest przedstawiana jako koniec świata. Ale czy naprawdę nim jest?

zdrowie » objawy
Depilator, wosk czy maszynka – to nic nowego dla kobiety. Zazwyczaj też nie lubimy tego używać, depilacja jest średnią przyjemnością. Dla niektórych jednak jest wielką zmorą. Kiedy trzeba depilować brzuch, plecy czy twarz – może to być prawdziwym utrapieniem. Hirsutyzm, czyli nadmierne owłosienie, dotyka nawet 35% kobiet.

partner » ślub
Ślub, małżeństwo, związek – rzecz tak powszechna, że mogłoby się wydawać, że już wszystko wiemy i naprawdę nie ma się nad czym zastanawiać. A jednak małżeństwo może okazać się pułapką, a ślub może wiele zmienić zarówno dla ciebie, jak i dla twojego partnera. Nie mam zamiaru odwodzić cię od twojej decyzji o ślubie, ale chcę pokazać pewne motywacje i pułapki, których w tej chwili nie zauważasz.

seks » seksualność
Co to jest seksualność?

Seksualność – sfera płci i cielesności ludzkiej. Wszystko, co związane jest z poczuciem płci (poczuwaniem się do bycia kobietą lub mężczyzną, bądź osobą androgyniczną/transgender) oraz z praktykami seksualnymi.